São Paulo, 19 de Janeiro de 2019

Feijoada / Confraternização de Doadores e Aniversário de 9 Anos do Clube SangueBom
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Não deixe a saúde virar fumaça.

Escrita por: Redação Fellows Mkt & Co.
01/11/2011 17:08

Não fumar é uma ideia que traz muitos benefícios.

Fumar não traz vantagens: quem fuma tem 2 vezes mais riscos de sofrer derrame cerebral; tem 5 vezes mais riscos de sofrer infarto, 5 vezes mais riscos de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar e 10 vezes mais risco de adoecer de câncer de pulmão. Além disso, quem fuma queima dinheiro: se fumar um cigarro que custe R$ 3,00 o maço por dia, em uma semana terá gasto R$ 21,00. Em um ano, serão quase R$ 1.100,00 que literalmente viram cinzas – isso sem considerar os juros e correção, caso coloque o dinheiro em alguma aplicação financeira.

E o tempo? Perde-se muito tempo fumando. Como hoje não é mais possível, por exemplo, fumar no ambiente de trabalho, se a pessoa levar 10 minutos para fumar um único cigarro e fuma um maço por dia (20 unidades) são nada menos do que 3 horas e 20 minutos em que a pessoa se vê privada de fazer várias outras coisas, bem mais divertidas, úteis, saudáveis ou produtivas do que fumar.

O hálito, as mãos e as roupas do fumante também ficam comprometidos, com cheiro de cigarro. O fumante tende ainda a ter menos disposição para realizar atividades físicas – pode ser dar uma corrida ou apenas trocar o elevador pela escada.

E não é só isso: há muito mais. Quando fuma em locais fechados, por exemplo, o fumante também pode estar causando mal às pessoas que estão no mesmo ambiente, pois elas se tornam “fumantes passivos” – e acabam sofrendo uma série de danos à saúde por causa disso.

Então, que tal parar de fumar? Pode ser muito difícil conseguir, mas os benefícios realmente aparecem – e são maiores na medida em que o tempo passa. Conheça alguns:

• Depois de 20 minutos a pressão arterial e pulsação voltam ao normal.
• Depois de 2 horas não há mais nicotina no sangue.
• Depois de 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
• Depois de 2 dias o cheiro e o gosto dos alimentos são melhor percebidos.
• Depois de 3 semanas a respiração e a circulação ficam melhores.
• Depois de 10 anos o risco de infarto fica igual ao de uma pessoa que nunca fumou, e o risco de câncer de pulmão cai pela metade.
• Depois de 20 anos o risco de câncer de pulmão será igual ao de uma pessoa que nunca fumou.

Como o cigarro possui um poder viciante, parar de fumar não é uma atitude muito fácil. Isso significa que raramente o fumante obtém sucesso logo na primeira vez que tentar – mas não se deve desistir. Depois de tentar algumas vezes pode-se sim conseguir! Se for o caso, pode-se também consultar um médico que, se ele julgar necessário, poderá indicar formas para que o abandono do vício ocorra com o apoio de outras medidas – mas a principal delas continua sendo a força de vontade.

Pompeia: Rua Tavares Bastos, 425 - (11) 3674-4444 - De 2ª a 6ª das 8h às 18h e aos sábados das 8h às 16h.